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Objetivo general
Ofrecer a los alumnos/as herramientas para que aprendan a:
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Regular sus emociones.
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Controlar sus funciones ejecutivas.
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Mejorar el clima del aula.
Todo ello a través de la herramienta del Mindfulness.
Objetivos específicos
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Dotar a los jóvenes de habilidades y herramientas para gestionar el estrés.
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Aprender a mejorar sus habilidades socio-emocionales, cognitivas y comportamentales.
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Ayudar a mejorar la focalización de la atención selectiva y ejecutiva.
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Reducir la impulsividad y la flexibilidad cognitiva.
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Fomentar la interioridad y el desarrollo personal a través de la escucha interior.
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