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Actividad 7: Llenarte de tu color favorito

Objetivos: Aprender a respirar de manera consciente.

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Duración: 20 minutos.

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Recursos materiales: No se requiere de ningún recurso material, sólo se precisa de atención. 

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Descripción: En esta actividad lo que se pretende es trabajar la visualización. De este modo, los menores deben cerrar los ojos e intentar imaginar, ver y sentir todo lo que se les indica y guía a lo largo de la dinámica. 

Se puede utilizar el recurso extraído del libro Mindfulness para niños de Sainz (2015) que se encuentra en el apartado de recursos materiales. 

Actividad 7.1: ¿Reconoces quién soy?

Objetivos: Fomentar el trabajo en equipo y la cohesión grupal. 

                    Trabajar el reconocimiento personal a través del dibujo.

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Duración: 30 minutos aproximadamente. 

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Recursos materiales: folios, colores, lápices, cartulina, pegamento, tijeras o cualquier material que ayude del desarrollo de la actividad. 

 

Descripción: En primer lugar, se les pide a los menores que se pinten a ellos mimos. Se trata de un dibujo libre, por lo que cada uno va a poder expresar cómo se percibe. 

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Una vez tengan el dibujo plasmado en el folio se les pide a los participantes que lo dejen encima de la mesa con el fin de que cada uno de sus compañeros le escriba en el folio cualidades y aspectos positivos que quiere destacar de esa persona. Todos ellos se deben pasear por las mesas para escribirles a todos los menores palabras bonitas. 

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Una vez se termine la actividad se procede a construir un mural en forma de árbol en donde se resalta que la unión y el trabajo en equipo de todos ellos hace que sea posible la cooperación y el buen desarrollo de la dinámica. 

Juntos como equipo pueden llegar más fácil al objetivo común.  

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Observaciones: Debemos tener cuidado y asegurarnos de que han recibido los comentarios positivos todos los participantes, puesto que de lo contrario se estaría dejando atrás los objetivos principales de la dinámica. 

Otra alternativa, sería trabajar esta dinámica de manera individual. En este caso, cada uno de los participantes se dibujará a sí mismo y se escribirá palabras bonitas. Una vez finalizada la actividad, pueden exponer a sus compañeros/as todo lo que han dibujado de manera oral. 

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